“En esta nueva etapa, voy a asumir mayor responsabilidad y compromiso de mejora en el cuidado de los pacientes e intentare contribuir y motivar positivamente a todo el equipo y en especial al de enfermería para realizarlos.

Los 24 años de dedicación a la salud mental, en este centro en concreto me hacen conocida, así que saben cómo soy y que el dialogo forma parte importante de mi manera de actuar.

Considero que, los pacientes, tener los objetivos claros, utilizar los medios a nuestra disposición, optimizarlos y los profesionales son la base para la recuperación de las personas”.

Marian Arrubarrena

La web de la Biblioteca virtual de salud de Euskadi se ha actualizado con información sanitaria contrastada y de calidad.

Entre los recursos que incluye, se encuentran la herramienta de descubrimiento Topa y el Portal del Conocimiento, que reúne la producción científica del personal de Osakidetza (en proceso), el Departamento y los institutos de investigación.

En 2023 la RSMB organizó por primera vez un concurso de fotografía coincidiendo en el Día de la mujer y la niña en la ciencia. En su segunda edición, éstas han sido las fotografías ganadoras:

TEMA: Día internacional de la mujer y la niña en la ciencia

“Aprender jugando”: Rubén Touzon López de Armentia

TEMA: Libre

“Sarea Gara”: Iratxe Pérez y Leire Erkoreka Anda
“Laguntza”: Begoña Seijas, Iratxe Perez y Leire Erkoreka

Zorionak irabazleoi, eta eskerrik asko parte-hartzaile guztioi.

En el pasado, en psiquiatría, desafortunadamente, se utilizaban más las contenciones y otras formas de coerción, pero hay una tendencia global a denunciarlo, a hablar sobre las implicaciones éticas que ello conlleva y a intentar trabajar en alternativas para preservar la dignidad, la autonomía, la autoestima... de las personas.

Aunque ahora mismo parezca algo de sentido común, en realidad es en los últimos años (10-20 años sobre todo) cuando se está poniendo más el foco en esta cuestión, y el cambio no es una tarea fácil. Los datos son muy positivos: en los últimos años ha descendido el número de contenciones en las unidades de rehabilitación en las que se ha implantado la guía de buenas prácticas sobre alternativas al uso de contenciones mecánicas. (Lo podemos ver en el archivo adjunto).

Equipo de difusión del programa BPSO®

La evidencia científica avala que la realización de ejercicio físico proporciona bienestar en las personas que lo realizan. Por ello, están disponibles en Agirigune los procedimientos para creación de grupos de actividad física, de derivación a grupos ya establecidos y otros documentos relacionados.

Como ejemplo de grupo de nueva creación y de derivaciones, Mª Begoña Díaz nos presenta al grupo “Leones Uribe”.

Aurori Oña

Ya está en marcha la edición nº 23 de la Korrika; una carrera en favor del euskera que recorre toda Euskal Herria, organizada por AEK. El objetivo es doble: por una parte, impulsar la concienciación a favor del euskera, y por otra, recabar fondos para llevar dicho trabajo en los Euskaltegis de AEK.

En esta edición, cuyo lema es HARRO HERRI, la carrera recorrerá durante 11 días (del 14 al 24 de marzo) 2.500 kilómetros a favor del euskera, sin detenerse en ningún momento y con la participación de cientos de miles de personas de toda edad y condición.

La RSMB participará también en esta edición, y como en las anteriores las y los profesionales tendremos la opción de patrocinar varios metros; la RSMB, por su parte patrocinará otro tanto.

Si deseas patrocinar tus 10 metros, ponte en contacto con el Servicio de Euskera de la RSMB.

En esta edición os informamos de que pronto tendrá lugar el VI encuentro de tutores; y por otro lado, os damos detalles sobre la autorización que nos han concedido para aumentar las acreditaciones de nuestros residentes.

Eva Garnica

Continuando con nuestro afán por divulgar desde “Nueces para el cerebro” sobre el estilo de vida y su influencia sobre la Salud mental, hemos participado en un curso que está llevando a cabo Nirakara; en su cuenta de Youtube podréis ver esta entrevista preliminar sobre el tema.

En este número de Lmentala os explicamos cuáles son los requisitos que debe reunir una contraseña segura.

En un entorno digital cada vez más complejo, estos breves consejos que os ofrecemos pueden ser la diferencia entre trabajar con seguridad o dejar la puerta abierta a cualquier ciberataque, con las graves consecuencias que esto puede producir tanto a nivel personal como corporativo. Es por ello, que os recomendamos visualizar la infografía, no os llevará más de 30 segundos.

E.G.

Los hermanos Raúl (guion) e Iñigo (dibujo) Franco Benito narran en este comic la historia del propio Raúl y de su mujer, Bea, arrancando de la comunicación del embarazo de ella a sus padres y a su hija de tres años.

Lo que inicialmente es optimismo, planes de futuro entusiastas e ilusión, empieza a desvanecerse cuando sucesivas ecografías sugieren, en la lacónica expresión de la ginecóloga, que “hay problemas”.

A partir de ahí, la pareja empieza a verse invadida por temor y a anticipar que esos “problemas” sean serios y a preguntarse si es posible que el embarazo salga mal. Con el devenir del tiempo y el paso de las hojas, los padres tendrán que tomar la decisión de acabar con la gestación ante la gravedad de los “problemas”.

J.M.

Le tomamos prestado el título y la idea a un post de Scott Alexander en su blog Astral Codex Ten que nos ha parecido muy interesante. ¿Prefieren las personas que están deprimidas escuchar música triste o música alegre? Varios estudios parecen mostrar que sí, que las personas deprimidas buscan más escuchar música triste (no hemos visto si hay un ranking de canciones preferidas), pero es posible que no para profundizar y regodearse en la propia tristeza, sino por los efectos calmantes asociados a la “baja energía” asociada a ese tipo de canciones.

De manera similar, las personas deprimidas no buscan precisamente ambientes bulliciosos o festivos, sino tranquilos y más o menos aislados. También es verdad que otros estudios contradicen estos hallazgos y estiman que sí, que escuchar música melancólica te pone más triste si estás deprimido y que lo mejor es poner música alegre. El post abunda en hipótesis al respecto, incluyendo la teoría de la homeostasis.

No hace falta estar deprimido para tener momentos de melancolía y tristeza. Y creemos que es bastante común que, a veces, en esos momentos, busquemos precisamente ahondar en esos sentimientos, una suerte de autoconmiseración para la que la música, un muy importante detonante emocional, es una herramienta inmejorable. No vale cualquier música, cada uno tenemos nuestras canciones que nos evocan distintas emociones, aunque algunas desde luego, son difíciles de superar en eso de mover sentimientos de tristeza, como Tears in Heaven, de Eric Clapton por ejemplo.

J.U.

Tenéis disponible en la intranet la programación de las actividades formativas que hemos organizado en la RSMB para el primer semestre del año. Podéis consultarla a través del enlace de abajo.

Eva Garnica, Aurori Oña, Begoña Díaz, Juan Medrano, Marian Arrubarrena, Alesandra Campo y María Maidagan.